ऋषिकेश भारत में योग के लिए सबसे लोकप्रिय स्थलों में से एक है। यहाँ आपके पास चुनने के लिए कई आश्रम और योग और ध्यान की कई शैलियाँ हैं। इसलिए, यह जांचना महत्वपूर्ण है कि कौन सा आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। इस लेख में कुछ शीर्ष ऋषिकेश आश्रमों और वे क्या पढ़ाते हैं, इसके बारे में बताया गया है तथा उनमें से अधिकांश के पास योग शिक्षक प्रशिक्षण के अलावा अन्य पाठ्यक्रम हैं।
भारत में योग का अभ्यास मानवता की यूनेस्को की विश्व धरोहर की प्रतिनिधि सूची में अंकित है। आज तक, ऋषिकेश में कई आश्रम हैं जो ध्यान के साथ योग की प्राचीन कला और शैलियों का अभ्यास करते हैं। दरअसल, ऋषिकेश को ‘योग की विश्व राजधानी’ के नाम से भी जाना जाता है।
भारत में योग यात्राएं ज्ञान प्राप्त करने के लिए देश में लाखों पर्यटकों को लाती हैं। इसके अलावा, भारत और विशेष रूप से ऋषिकेश एक वार्षिक अंतर्राष्ट्रीय योग महोत्सव मनाते हैं। चूंकि ऋषिकेश में आश्रम पवित्र गंगा नदी के आनंद के साथ-साथ हिमालय की सुंदरता का आनंद लेते हैं, इसलिए यह भारत में योग और ध्यान के लिए सर्वोत्तम स्थानों में से एक है।
1. पतंजलि इंटरनेशनल योग फाउंडेशन, ऋषिकेश – Patanjali International Yoga Foundation,Rishikesh
ऋषिकेश के प्रसिद्ध योग आश्रमों में से एक पतंजलि योग प्राचीन संस्कृत पुस्तकों से लिए गए पहले स्रोत के प्रति वफादार है। योग शैली में शारीरिक आसन, प्राणायाम, बंध, मुद्रा, क्रिया, चक्र और विभिन्न प्रतिबिंब रणनीतियों को शामिल किया गया है, जैसा कि ऋषि पतंजलि के प्राचीन पवित्र ग्रंथों में दर्शाया गया है।
तैयारी कार्यक्रम में योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम (YTTC) 200 या 500 घंटे, योग-आयुर्वेद थेरेपी कोर्स (YATC) 200 घंटे, केंद्रित एक महीने का पाठ्यक्रम, कक्षाएं, कार्यशालाएं और रिट्रीट शामिल हैं। सहयोग और पाठ्यक्रम की आवश्यकताओं को पूरा करने से छात्र को भारत के प्रशासन के साथ कथित और सूचीबद्ध घोषणा के साथ अधिकार मिल जाता है।
यदि आप ऋषिकेश में योग सीखना चाहते हैं तो यह आदर्श स्थान है। YTTC और YATC दोनों पाठ्यक्रम वास्तविक योग छात्रों के सभी स्तरों के लिए उपयुक्त हैं। ये पाठ्यक्रम केवल उन छात्रों के लिए नहीं हैं जो योग शिक्षक को समाप्त करना चाहते हैं, साथ ही उन छात्रों के लिए भी उचित हैं जो योग कौशल, योगासन, योग लाभ, योग के माध्यम से स्वास्थ्य, सही शिक्षा और योग के बारे में गहन जानकारी का अनुभव करना चाहते हैं।
2. आरोग्य योग स्कूल, ऋषिकेश – Arogya Yoga School, Rishikesh
योग के प्राचीन और पारंपरिक मूल्यों को संरक्षित करने के लिए समर्पित, ऋषिकेश में आरोग्य योग स्कूल ऋषिकेश में सबसे अच्छे योग स्थलों में से एक है। स्कूल का उद्देश्य न केवल योग सिखाना है, बल्कि वेदों और उपनिषदों की रणनीतिक शिक्षाएँ भी हैं। रोज़मर्रा के तनाव से खुद को मुक्त करने और अपने शरीर को मजबूत करने के लिए ऋषिकेश में 7-दिवसीय योगाभ्यास में शामिल हों। नेचुरल रिट्रीट प्रकृति के शांतिपूर्ण परिवेश के बीच स्थित है। अपने डिटॉक्स और डी-स्ट्रेस उपचारों के साथ अपनी इंद्रियों को आराम दें और फिर से जीवंत करें। एक बार जब आप इस जगह को छोड़ देंगे, तो आप अपने आप को पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ, खुश और अधिक आराम में पाएंगे।
3. ऋषिकेश योग पीठ, ऋषिकेश – Rishikesh Yog Peeth, Rishikesh
ऋषिकेश योग पीठ एक गैर-लाभकारी संस्था है जिसकी स्थापना वर्ष 2006 में युवाओं के एक समूह द्वारा की गई थी, ऋषिकेश के निवासियों को योग के अंतहीन संदेश को एक तरह से फैलाने के लिए एक गतिविधि के रूप में मनाया जो समकालीन और सभी के लिए खुला है। ऋषिकेश योग पीठ का केंद्र प्राचीन चतुराई में स्थापित ज्ञान के योगिक अंशों का एक दृढ़ ढांचा स्थापित करने का है, जो आने वाले सभी लोगों के दिलों और मन में है।
वे ऋषिकेश में सर्वश्रेष्ठ योग शिक्षक प्रशिक्षण देते हैं। पारंपरिक जानकारी और वर्तमान दृष्टिकोण के उचित मिश्रण के साथ, दिखाने की शैली प्रत्यक्ष और वास्तविक है। यह ऋषिकेश में योग सीखने के लिए बेहतरीन जगहों में से एक है। इसे भारत सरकार के आम जनता अधिनियम 1860 के तहत सूचीबद्ध किया गया है। हिमालय की गोद में बसे एक आवासीय क्षेत्र ऋषिकेश में व्यवस्थित, यह योग और चिंतन मध्य आश्रम के वातावरण को सीखने के लिए एक उल्लेखनीय मंच प्रदान करता है।
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4. परमार्थ निकेतन, ऋषिकेश – Parmarth Niketan, Rishikesh
पवित्र गंगा नदी के किनारे स्थित, परमार्थ निकेतन भारत के प्रसिद्ध आश्रमों में से एक है। 1,000 से अधिक कमरों, आठ एकड़ के परिसर और अन्य आवास के साथ, यह योग और ध्यान का अभ्यास करने के लिए आदर्श स्थान प्रदान करता है।
आप विशेषज्ञों से प्राचीन विज्ञान सीखते हुए अनुमति लेकर 15 दिनों तक रह सकते हैं। इसके अलावा, आश्रम ऋषिकेश में आयोजित वार्षिक सप्ताह भर चलने वाले अंतर्राष्ट्रीय योग महोत्सव के मेजबान के रूप में कार्य करते हैं। वैदिक विरासत, योग, आध्यात्मिकता और अन्य योग पाठ्यक्रमों के व्यापक कार्यक्रम सहित आश्रम की कई विशेषताएं है।
परमार्थ निकेतन में क्या करें?
- योग और ध्यान के सत्रों में भाग लें।
- गुरुओं और योगियों द्वारा आध्यात्मिक विषयों पर व्याख्यान में भाग लें।
- सूर्यास्त के समय शानदार गंगा आरती का हिस्सा बनें।
- आयुर्वेदिक उपचार और प्राकृतिक उपचार के साथ खुद को लाड़ प्यार करें।
- ऋषिकेश में रिवर राफ्टिंग की गतिविधि को देखते हुए नदी के किनारे बैठें
5. शिवानंद आश्रम, ऋषिकेश – Sivananda Ashram, Rishikesh
ऋषिकेश और भारत में सर्वश्रेष्ठ योग प्रशिक्षण संस्थानों में से एक, शिवानंद आश्रम को ‘डिवाइन लाइफ सोसाइटी’ के रूप में भी जाना जाता है। स्वामी शिवानंद को समर्पित, संस्थापक, आश्रम योग, हिंदू धर्म, वेदांत और अन्य आध्यात्मिक विषयों पर ज्ञान प्रदान करता है।
रविवार को छोड़कर, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए योग कक्षाएं दैनिक रूप से पेश की जाती हैं। जहां पुरुषों को सुबह का पाठ पढ़ाया जाता है, वहीं महिलाओं को शाम को पाठ पढ़ाया जाता है। योग के लिए कई कोर्स उपलब्ध हैं, उनमें से सबसे लोकप्रिय 2 महीने का योग कोर्स है। ध्यान और प्राणायाम भी सिखाया जाता है जबकि अयंगर योग का सबसे प्रचलित रूप है।
शिवानंद आश्रम में क्या करें?
- ध्यान, प्राणायाम आदि के साथ योग पाठ में भाग लें।
- अपने आप को आश्रम के सरल जीवन में शामिल करें।
- विशेष कार्यक्रमों में भाग लें।
- वेदों पर ध्यान देने के साथ भारतीय दर्शन का व्यापक अध्ययन करे।
- गंगा नदी के किनारे घाटों पर टहलें।
6. ओमकारानंद गंगा सदन, ऋषिकेश – Omkarananda Ganga Sadan, Rishikesh
योग और ध्यान के लिए ऋषिकेश में सबसे अच्छे आश्रमों में से एक, हमारे पास लोकप्रिय ओमकारानंद गंगा सदन है। गंगा नदी के तट पर स्थित, यह अतुलनीय आध्यात्मिक आनंद प्रदान करता है। जहां प्रकृति की सुंदरता सभी इंद्रियों को शांत करती है, वहीं योग विशेषज्ञों का ज्ञान ही आपके ठहरने को सार्थक बनाता है। वास्तव में, जीवन भर का अनुभव।
रविवार को छोड़कर, योग कक्षाएं पूरे दिन खुली रहती हैं, गहन योग पाठ्यक्रम के लिए पूर्व आरक्षण की आवश्यकता होती है। आप विविध पैकेजों में से चुन सकते हैं जो दिनों से लेकर महीनों तक होते हैं। भगवद गीता पर व्याख्यान आत्मा की सफाई है, जिसमें आपको अवश्य भाग लेना चाहिए।
ओमकारानंद गंगा सदन में क्या करें?
- महान रहस्यवादी संत श्री परमहंस ओंकारानंद सरस्वती के बारे में जानें।
- आध्यात्मिक, सांस्कृतिक, शैक्षिक, वैज्ञानिक और सामाजिक क्षेत्रों के ज्ञान को अपनाएं।
- आयंगर योग, भारत में योग की एक महत्वपूर्ण शाखा सीखें और प्रशिक्षण प्राप्त करें
- दैनिक योग कक्षाओं में भाग लें।
- विशेष रूप से आरती के दौरान घाट नदी के दर्शन करें।
- सत्संग में भाग लें, भगवान के नाम की स्तुति करें
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7. स्वामी दयानंद आश्रम, ऋषिकेश – Swami Dayananda Ashram, Rishikesh
पवित्र स्थान के रूप में स्वामी दयानंद आश्रम भारत में योग और ध्यान के बारे में जानने के लिए सबसे अच्छे स्थानों में से एक है। गंगा नदी के किनारे स्थित, आश्रम योग, वेदांत, भगवद गीता, उपनिषद, और बहुत कुछ सीखने के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त केंद्र है। दैनिक योग कक्षाएं सभी के लिए खुली हैं।
इसके अलावा, यहां के ध्यान कक्ष विशेषज्ञों के साथ-साथ नौसिखियों के लिए भी प्राचीन स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानने के लिए खुले हैं। इसके अलावा, आश्रम वैदिक मंत्रोच्चार के साथ योग और ध्यान सहित पाठ्यक्रम प्रदान करता है। इसके अलावा, पूजा और अन्य पारंपरिक अनुष्ठान आध्यात्मिक आनंद को बढ़ाते हैं। इसके अतिरिक्त, अयंगर और हठ योग आश्रम में योग के आठ रूपों में सबसे अधिक प्रचलित है।
स्वामी दयानंद आश्रम में क्या करें?
- योग, ध्यान और जप पर दैनिक कार्यशालाओं में भाग लें।
- गंगा नदी में पवित्र स्नान करें।
- आसपास आयोजित सत्संग में भाग लें।
- राम झूला और ऋषिकेश के आकर्षक शहर के साथ टहलने का आनंद लें।
8. फूल चट्टी आश्रम, ऋषिकेश – Phool Chatti Ashram, Rishikesh
फूल चट्टी आध्यात्मिक आनंद के लिए सबसे अच्छी जगहों में से एक है। यह भारत में अपने विशेष सात दिवसीय योग और ध्यान कार्यक्रमों के लिए प्रसिद्ध है। इसके नाम का अर्थ है “फूलों की भूमि” यह तदनुसार माहौल का वर्णन करता है। यहाँ योग कक्षाओं के अलावा, ध्यान, सफाई, जप, श्वास, मौना (मौन), पूजा, कीर्तन और योग पथ के कई अन्य पहलुओं के लिए कार्यक्रम हैं।
इसके अलावा, आश्रम हठ योग और अष्टांग योग पर ध्यान केंद्रित करते हुए ज्यादातर योग के सभी आठ रूपों का अभ्यास करता है और साथ ही आश्रम का अव्यवस्था मुक्त वातावरण आध्यात्मिक ज्ञान को जागृत करता है। योगिक जीवन शैली के अलावा, आधुनिक आराम के स्पर्श भी हैं। इन सभी के अलावा आप, जीवन भर आध्यात्मिक कल्याण करने के लिए अनुष्ठानों में शामिल हों सकते है।
फूल चट्टी में क्या करें?
- योग सत्र में शामिल हो
- आध्यात्मिक विषयों पर व्याख्यान में भाग लें
- पवित्र गंगा नदी में अनुष्ठान स्नान करे।
- दिव्य आशीर्वाद प्राप्त करने के लिए हवन समारोह का हिस्सा बनें।
9. आनंद प्रकाश आश्रम, ऋषिकेश – Anand Prakash Ashram, Rishikesh
प्राचीन और आधुनिक का एक दिलचस्प मिश्रण, आनंद प्रकाश आश्रम पूर्व और पश्चिम की अवधारणा पर बनाया गया है। पवित्र आश्रम होने के कारण इसे भारत के सर्वश्रेष्ठ योग स्थलों में से एक बनाता है। इसके अलावा, यह तपोवन में स्थित है जिसे ‘योगियों के जंगल’ के रूप में भी जाना जाता है और आश्रम आध्यात्मिक कल्याण के लिए आदर्श है। पवित्र नदी के दृश्य के साथ पहाड़ों से घिरा, यह स्थान दिव्य आनंद को प्रकट करता है।
आश्रम अखंड योग, शास्त्रीय कुंडलिनी, और हठ-राज योग सहित विविध पाठ्यक्रम प्रदान करता है। इसके अलावा, आप अपने मन, शरीर और आत्मा को योग कक्षाओं, प्राणायाम, मंत्र जाप, ध्यान, कीर्तन, और बहुत कुछ के साथ बदल सकते है।
आनंद प्रकाश आश्रम में क्या करें?
- योग कक्षाओं में भाग लें।
- आयुर्वेदिक खाना पकाने की कक्षाओं में भाग लें।
- मंत्र जाप, कीर्तन और अन्य अनुष्ठानों के सत्रों का हिस्सा बनें।
- शहर के चारों ओर घूमने का आनंद लें, विशेष रूप से गंगा नदी के घाटों का
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10. हिमालय योग आश्रम, ऋषिकेश – Himalayan Yog Ashram, Rishikesh
भारत में शीर्ष योग रिट्रीट की सूची में अगला, हमारे पास हिमालय योग आश्रम है। ऋषिकेश में प्रसिद्ध योग विद्यालय शिक्षार्थियों के साथ-साथ अनुभवी लोगों के लिए कई प्रकार के पाठ्यक्रम और कार्यक्रम प्रदान करता है और साथ ही, वैज्ञानिक दृष्टिकोण से अष्टांग योग/हठ योग और विनयसा प्रवाह के बारे में और जानें का अवसर देता है।
यहाँ आसन, श्वास, ध्यान, आध्यात्मिक शिक्षा और जैविक आयुर्वेद व्यंजन सहित एक कार्यक्रम के साथ वास्तव में एक योगिक जीवन शैली का अनुभव करें। ये कार्यक्रम तनाव को दूर करने और शरीर, मन और आत्मा को डिटॉक्सीफाई करने के लिए किए जाते हैं।
हिमालय योग आश्रम में क्या करें?
- एक योगिक जीवन शैली के दैनिक अनुष्ठानों का पालन करें।
- वैदिक शिक्षाओं पर व्याख्यान में भाग लें।
- प्राणायाम, आसन, मुद्रा और बंध में प्रशिक्षण प्राप्त करें
- शाम की सैर के साथ ऋषिकेश के आकर्षक का आनंद ले।
ऋषिकेश आश्रम के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न – Frequently Asked Questions About Rishikesh Ashrams
प्रश्न: मुफ्त रहने के लिए ऋषिकेश में कौन से आश्रम हैं?
उत्तर: ऋषिकेश में मुफ्त ठहरने की सुविधा देने वाला सबसे अच्छा आश्रम गीता भवन है।
प्रश्न: ऋषिकेश में सबसे अच्छे आश्रम कौन से हैं?
उत्तर: ऋषिकेश में सबसे अच्छे आश्रम नीचे सूचीबद्ध हैं:
- परमार्थ निकेतन आश्रम
- फूल चट्टी आश्रम
- पतंजलि इंटरनेशनल योग फाउंडेशन
- शिवानंद आश्रम
- महर्षि महेश योगी का आश्रम
प्रश्न: ऋषिकेश में सबसे अच्छे योग आश्रम कौन से हैं?
उत्तर: यहाँ ऋषिकेश में शीर्ष योग आश्रम हैं:
- परमार्थ निकेतन
- ओंकारानंद गंगा सदन
- स्वामी दयानंद सरस्वती
- हिमालय योग आश्रम
- शिवानंद आश्रम
- योग निकेतन
- साधना मंदिर और स्वामी राम साधक ग्राम आश्रम
- श्री महेश विरासत
प्रश्न: ऋषिकेश में सबसे अच्छे ध्यान आश्रम कौन से हैं?
उत्तर: सर्वश्रेष्ठ आश्रमों की सूची जहां लोग ध्यान का आनंद ले सकते हैं, उनमें शामिल हैं:
- ओशो गंगाधाम आश्रम
- साधना मंदिर और स्वामी राम साधक ग्राम आश्रम
- श्री महेश विरासत
- ओंकारानंद गंगा सदन
प्रश्न: ऋषिकेश आश्रम में ठहरने के लिए प्रति रात का खर्च क्या है?
उत्तर: आप लगभग 1099 रुपये में अपने लिए आश्रम में जगह बुक कर सकते हैं। ऐसे और भी आश्रम हैं जहां आपको ऊंचे दाम मिलते हैं और इसके साथ ही और भी सेवाएं मिलती हैं।
प्रश्न: गंगा के पास सर्वश्रेष्ठ ऋषिकेश आश्रम कौन सा है?
उत्तर: गंगा के पास सबसे अच्छा ऋषिकेश आश्रम स्वर्ग आश्रम है जहाँ लोगों को मनोरंजक दृश्य और बहुत शांति मिलती है। यह लक्ष्मण झूला के निकट भी है।
प्रश्न: महिला यात्रियों के लिए ऋषिकेश में सर्वश्रेष्ठ आश्रम कौन सा है?
उत्तर: महिला यात्रियों के लिए ऋषिकेश में सबसे अच्छा आश्रम नीचे सूचीबद्ध है। यदि आप अकेले विश्व की योग राजधानी की यात्रा कर रहे हैं, तो आप इन आश्रमों में रहने का विकल्प चुन सकते हैं।
- परमार्थ निकेतन आश्रम
- शिवानंद आश्रम
- फूल चट्टी आश्रम
- महर्षि महेश योगी का आश्रम
- आनंद प्रकाश आश्रम
- पतंजलि इंटरनेशनल योग फाउंडेशन